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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

“聽說這個島以前有一座橋，很長很長的橋，連接著另一個世界的一端。人們在恰當的時候就會游過這片水域，到另一個世界去。”漁夫說道，又擺弄了一道竹制魚竿。 　　“他們為何不從橋上過去呢?那樣豈不是更簡單呢?”外地人臉上很是詫異，顯然很難理解。 　　“橋這個東西嘛，不一定是用來渡人，況且那座橋是沒法過人的，那是一座彩虹結成的橋。”漁夫用火柴把煙斗點燃，用力吸了一口，用淡藍色的眼珠望了望滿是煙霧的對岸。 　　“彩虹結成的橋?可是那東西不會消失么?還有那玩意兒有什么用呢?”外地人心中的謎團更多了。 　　“年輕人，這個世界你不能理解的東西太多了:發瘋的女人，死去的親人，食子的猛獸，殺夫的螳螂...有些東西不一定要馬上了解，時間如同這水一般，流過來，就不會再回去，沖刷來的樹枝，貝殼，流沙...通過這臺機器變成各自的模樣。真實的面孔無疑是最可怕的。”正說話間，漁夫一提魚竿，一條小魚拼命跳動，想要掙脫這惡魔的鉤子，一切都是徒勞，漁夫從銀白色的魚鉤上取下小魚，扔進背簍里面去了。 　　外地人在想這個奇怪的地方有這樣一個怪胎，竟會吃這么小的魚，而這魚卻又有異乎尋常的眼珠，總之是一種雜色，花花綠綠如同調色板一般。外地人掏出襯衫口袋里幾根壞了的香煙，想著以后的計劃。三天前，抱著一根木樁只身逃亡到這座怪異的島上。外面的世界已無他的容身之所，目前想來只能在這里暫時呆下去了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　太陽厭倦了一天的熾熱，瞥了一眼這里的荒蕪，匆匆離開。在水邊呆了一天的外地人決心到島內去冒冒險。自醒來后在島上呆了半天，除了看見了一個無趣的漁夫和奇怪的魚，別無他獲。他灰色的破氈鞋早已沾滿黃沙，他向島里面走去，又饑又累的他走得極慢，邊走邊用目光搜尋著是否有野果或是淡水，他穿過低矮的灌木叢，穿過巖壁，鉆過伸手黑不見五指的巖洞，并在那里看見了一種黑色的類似石耳的東西，他采了一朵，在扔進口中咀嚼后，皺了皺眉，咽了下去。接著他的褲袋里多了這種東西，繼續向前走去。 　　在幾經周折后，他終于來到了一個湖泊旁，這個湖泊極小且呈規則的圓形，里面的水稍顯渾濁，黑壓壓的魚群在湖水里面游動，湖邊的樹木也生長得極為對稱。外地人欣喜若狂，激動地到湖邊捧了幾口淡水，送入口中，然后脫去衣褲，下到湖中去撈魚，但是這些魚是如此狡猾，紛紛散去，以至于他忙活了許久都沒有抓到一條，無奈只能上岸。此時的他已是精疲力竭，喘著粗氣。從褲袋里掏出一把之前找到的像石耳東西，囫圇咽下，眼睛慢慢合上，睡下。 　　第二天，太陽又重新回到了這片大地，當陽光透過斑駁的樹林照射在他臉上時，他緩緩睜開了眼，此時一陣風吹過，一片樹葉從它的母體中脫落，靜靜地向湖面劃落，而就在它到達湖面之前，一條魚從湖的表層跳向樹葉，準確無誤地含住了樹葉，并快速游向湖深處。與此同時，一大群魚向含住樹葉的那條魚的方向游去，開始爭搶，打斗。最后那片水域呈現出淡淡的猩紅色，許多條魚遍體鱗傷，而樹葉也被爭搶得變成及其細小的碎片，變成勝者的果腹之物。外地人見機摘下一大片樹葉，扔到湖邊，果然引起了一大群的魚的爭搶。于是他借此機會下水，不費吹灰之力就在混亂的魚群中抓到了兩條大約一根筷子那么長的魚，然后上岸找來較粗的木棍將兩條瘋狂掙扎的魚敲死。 　　他的身上沒有火柴之內的玩意兒，勉強算工具的就是一把生了銹的折疊刀，他打開了那把折疊刀，很吃力地劃開了其中一條的肚子，他看見這條魚的腸中有許多樹葉，從常綠到灰黃，就如同未消化一般，其中還雜存者貌似其他魚的鱗片和碎皮。令他感到吃驚的是，當他剖開另一條魚的腹部時，發現這條魚腹內空空如也，甚至連臟器都沒有。雖然兩條魚外表看起來并無二致，但內里大不相同，前一條魚在嘴中還有一排牙齒，而后一條并無此物。外地人后未加過多思索，開始嘗試鉆木取火，因為實在受不了魚的腥臭味道，所以堅持亦有其道理。大概手上一層皮快脫落時，終于有點點火星。或許真該感謝普羅米修斯，善良的神借給他火種使他免于腥臭以及腹瀉。火堆上烤著兩條魚，很快他撕下新鮮烤魚的肉，雖然湖是淡水湖，但里面的魚的肉卻是及其咸且粗糙。就當補充鹽分罷了，他這樣想道。 　　之后的三十三天里，貪婪的魚使他得以生存，他找到了一棵樹，在樹洞里棲身，每天用小刀在樹上刻下一段線。在刻下第三十三段線時，他開始感到空虛和迷茫，個體感覺到了喪失，他開始思索自己存在的意義。三十三天里，他的胡子和頭發都在瘋長，身體越來越強健但精神卻越來越差，他在湖面上看自己的影子，覺得自己面目可憎。與此同時，周圍的樹木在這三十三天里慢慢變得越來越萎縮，樹葉逐漸變黃。這里已不適合再呆下去了，他決心要離開。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　他以過來的方向繼續行進，身上帶了七八條晾曬好的魚干，在精力充沛的情況下，行走的速度很快，他走了許久后發現一個伸手黑不見五指的巖洞，里面有黑色的類似石耳一般的東西，他采了一朵，在扔進口中咀嚼后，皺了皺眉，咽了下去。接著他的褲袋里多了這種東西，然后鉆過了這個巖洞，穿過巖壁，然后他開始懷疑自己是否是在走之前的返途，再三確認沒有走之前的返途后，他開始繼續向前走去，到夜深之前，他穿過了一片低矮的灌木叢，前面是一個海岸，金黃色 　　的海沙平鋪在岸上，對面煙霧繚繞。他搖了搖頭，想尋找著什么東西，終于他看到了一個背簍，一個魚竿和一個瘦弱的背影。而背影的前方是個灰色的弧狀物。 　　這一切出乎了他的意料，他快步向前走去，想問問漁夫究竟是怎么回事兒。“喂喂，我說你這個家伙怎么到另一邊了?那邊魚不多了?”外地人大聲喊道。 　　、 “我一直沒離開這兒啊，你一會兒功夫不見，胡子和頭發都長這么長了?”漁夫卷起一片煙葉，送入煙斗中，用力吸了一口。旁邊不知何時生起了一堆篝火。在火光的映射下，兩人的臉紅通通的。 　　“喂，我是離開了一個多月，你不用這樣唬我吧。我可是記得的，我到了一個湖邊，還抓了很多魚，吃了很多天，兩次采到了這個奇怪的東西...諾，就是這個。”外地人掏了掏褲袋，但是里面什么也沒有。他很疑惑：“奇怪，之前明明在這兒的。” 　　“好了，年輕人，不用給我這個老頭子說這么多了，這個世界你不能理解的東西太多了，你還是好好呆著吧。日升日落皆有其變化，亦有其不變，領悟不到就觀察。終有一天，你會明白一點點東西。”漁夫盯著魚竿，向外地人扔下這么一句話。 　　“哦，也對，對了老人家，您怎么稱呼?這座島上還有其他人么?”年輕人趕緊笑了笑，賠個不是。 　　“我叫漁，這座島上你是我見到的第二個人。年輕人我看你從外面漂來，在這島上睡了兩天，一時也忘了問你的名字呢。”漁也笑了笑，轉過身問道。 　　“我在外面的事不想提及，您就叫我三十三吧。”外地人很多東西不愿意回憶起，但仍然相信有些東西存在。于是對漁說道。 　　“你好!三十三。今晚愿意看點新東西么?哈哈!”漁發出爽朗的笑聲，并遞給三十三一小卷煙葉和一個和他嘴上叼著的一模一樣的煙斗。 　　“ 好的，不過前面那個灰弧是什么?”三十三不解，問道。 　　“那是橋胚，彩虹的橋胚，橋重新架起來，人們在恰當的時候就會游過這片水域，到另一個世界去。”漁答道，說話間，一只魚咬住了魚鉤，被他拉了上來，三十三定睛一看，還是同樣怪異的瞳孔，雜亂的色彩如同調色板一般。取下魚后，漁沒有在魚鉤上上餌料，而是直接將魚鉤扔了出去。 　　到了估摸兩個鐘頭后，又一條魚上鉤了，這一次這條魚和之前的不同，這一條身體全是彩虹一樣的顏色，漁將它放到桶里后，收起了魚竿，將背簍放在灰弧的一端，然后將所有的魚放出來。只見背簍里有源源不斷的魚躍出，跳到海中，排頭的魚游得極快，很快海上就有一條這些魚鋪成的道路。 　　漁笑了笑，對身后的三十三說道：“永遠不要去懷疑，對待某些東西，要么去打破它，要么就保持緘默。你可明白?”話音剛落，他便走向“魚路”去了。 　　三十三似懂非懂的點了點頭，看著漁脫下衣褲，跳進“魚路”之中，夜空之中有一道七彩的虹分外耀眼，仿佛貫穿了世界，他又看了看漁，漁在奮力的在“魚路”中游，他看起來好像變年輕了許多。當視野里再也看不見漁時，三十三號用火柴把煙斗點燃，用力吸了一口。一瞬間，他腦海中浮現了許多東西：出生的嬰孩，飛行的鳥，被砍掉一半的樹木，大街上的攤販，流浪的貓，邊疆的士兵，黑夜中的女人......最后是彩虹一般的魚。當他借著夜空中的彩虹最后的光跑到海面上看自己的影子，發現自己猛長的胡子和頭發不見了，面容也衰老極了，他甚至覺得自己變得不像自己，但卻又很眼熟。 　　當彩虹橋的最后一點光開始消散時，“三十三”知道是“漁”已經到了另一個地方了。他感到渾身無力，眼睛慢慢合上，睡下。 　　第二天，東方開始吐魚肚白，當陽光透過密密的云層照射在他臉上時，他緩緩睜開了眼，看著手中的魚竿，淡藍色的眼珠望了望滿是煙霧的對岸。 　　風盡藏 +10我喜歡

夢塋   01         黨玲躺在床上，瘦弱的像一把干柴，鼻息若有似無，安靜極了。只眼珠還在轉，她看見院子的灶房里冒出了煙，知道母親又開始為她煎藥了，心里想著她真是瞎忙活啊，嘴角卻沒動。         那炊煙仿佛小獸逃離了魔爪一般，爭先恐后擠著往外跑，濃濃的黑煙升騰。黨玲看著那黑煙，就想起湯藥的滋味，心里一陣憋悶，引得胃里攪動起來，泛上喉嚨......她使勁兒將上半截身子折到床沿，正好與下半身疊成了一個銳角，趴到床沿開始嘔吐。她一邊吐，一邊著急的喊：“媽，哎——媽呀——”她媽聽不見，她便開始生氣，她生這病的氣，生自己的氣，生炊煙的氣，加在一起更生媽媽的氣！       她折疊了許久，胃里好些了，她卻起不來，仿佛這姿勢才是原來的。母親進來拿藥壺，“又嘔了么？玲。快起來！” 一邊扶她起來，復又把她安置到原來躺下的地方，那銳角便展開，鋪成平角，這下通順了許多。母親給她擦了臉和嘴角，看著她躺平，心里便也舒展開來，“玲，藥馬上就好了，你且耐心等等。”       “媽，我不喝......別熬了。苦，還費......” 話沒說完，臉已憋得紫紅。       “你這孩子，再喝幾副，興許咱就治好了呢。”母親幫她掖了掖被角，出去了。媽當真老了，背駝了，頭發也全白了。黨玲看著那背影，眼一酸，淚滑落下來。       女兒這病治得好治不好，這當媽的心里清亮，家里的柴垛都給女兒熬藥使了。 一年多來，不但沒治好女兒，現在連走路也不成了,整天躺在床上。這倒也好，哪里也去不了了。“唉，”黨玲媽心里難受，“我上輩子做了什么孽，就這一個女子，卻惹上這么個病？”       灶間的火苗還在忽閃，她每當看著這火苗就像看見女兒的生命之焰，火苗不息，女兒就不滅。她每天把那藥熬啊熬，這火苗烘的藥湯灌進女兒身體，就能把女兒澆得活蹦亂跳......       (未完待續) 作者：劉暢，喜歡讀書、寫字、旅游！   +10我喜歡

“我志愿加入中國共產黨，擁護黨的綱領，遵守黨的章程，履行黨員義務，執行黨的決定，嚴守黨的紀律，保守黨的秘密，對黨忠誠，積極工作，為共產主義奮斗終身，隨時準備為黨和人民犧牲一切，永不叛黨。”   昨日，我和上千名身穿白色半袖、深色褲子、胸戴黨徽的人一起，再一次莊嚴地舉起右手，重溫了入黨誓詞。入黨20余年，從事黨務工作10余年，這段誓詞對我來說，早已熟記于心。再一次誦讀后，心里久久不能平靜，用了一天的時間重新進行了思考。   入黨為什么？   人活著，總要有信仰，信仰決定人的思維方式和目標追求。還在學生時代，我就希望自己的每一天都能過得有意義。除了努力學習，還積極參加了各種社團，入學沒多久，就被吸收為黨的積極分子。我的思想匯報寫得特別勤，幾乎每周一篇，向組織匯報的都是自己的學習情況和生活中的一些困惑。組織上還專門派了一位老師定期找我談心，幫我消除顧慮，后來我的問題越來越少，因為我學會了獨立思考。   那時，我沒想過畢業前一定能入上黨，也不知道入黨為什么，只是希望自己能有個正確的三觀，找到在社會中的價值，多做一些對社會有益的事。當你對自己有了要求，當你的言行有了嚴格的執行標準，你的信仰就對了。   在黨干什么？   和平時期，我們不用再拋頭顱、灑熱血，但需要我們在公共場合“亮身份、樹形象、作表率”。工作中，我們要愛崗敬業，多做貢獻；生活中我們要孝親敬友，樂于助人。一個黨員就是一面旗幟，平時我們可以把這面旗幟裝在心里，但在需要我們的時候，我們要敢于“亮劍”。   你可能無法讓一個正在哭泣的人止住眼淚，但你可以把看熱鬧的人悄悄地帶出去，讓他一個人發泄完；你可能無法救助一個患了絕癥的人，但你可以在他有限的生命里善待他。每一個微不足道的小事，都可以是我們踐行承諾的載體，不用刻意而為之。   為黨留什么？   人的能力有大有小，有的人一輩子可能都做著平凡的工作，沒有創造大價值的機會。但我們不能因此而放松了對自己的要求，做出有損黨員名譽的事。   如果我們只是個普通黨員，我們可以做好自己，不因自己的過失而讓黨蒙受損失；我們可以照顧好家人，不讓家人因缺失陪伴而成為社會的負擔；我們可以教育好子女，不讓他們因為三觀不正而影響社會風氣。我們自己可以什么也沒有，但我們為社會可以留下很多。   “七一”是黨的生日，我不想說一些空話。7月1日也是下半年的第一天，我只想送給大家“七個一”，希望大家都能早日遇到那個更好的自己。   清早起來“一個微笑”。每天醒來給鏡中的自己一個微笑，讓自己一天都元氣滿滿。   上班路上“一路歡歌”。無論工作上的事有多難處理，都把上班本身當作一件快樂的事，那樣你就會減少很多煩惱。   見到同事“一句你好”。同事是和我們相處時間最長的人，給同事臉色看，就等于變相地給自己添堵。   求人幫忙“一句打擾”。沒有誰一定要幫你，當你求人的時候，就算別人正閑得一直刷手機，你也有必要地說一句“可以打擾一下，幫我個忙嗎？”   安排工作“一聲辛苦”。給別人安排工作時，要體諒別人的辛苦，不要把自己真的當成上級或職能部門，要求他們按時限完成的時候一定要說聲“辛苦了”。   回到家里“一鍵清除”。單位的事不要總在家里說，一是泄露了單位的秘密，二是影響了家人的心情。如果你當天的工作沒做完，就加一會兒班，在單位把工作做完。只要你進了家門，就請把它像內存一樣一鍵清除吧。   每天睡前“一本閑書”。每天留出半小時看幾頁書，一天兩天可能沒有什么收獲，一個月兩個月可能也記不住什么。但時間長了，你會養成一種習慣，一種經常反省自己的習慣，及時地改正以后，便成就了更好的自己。   原創： 回憶里的美好  下午茶工作室 +10我喜歡

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