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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

連云港/王娜           天氣不冷，戶籍室開著空調，辦公臺前圍著許多辦事的群眾，很是熱鬧。突然，一個頭發凌亂穿著黑色羽絨服的中年女人推門進來，哭著說她母親快不行了，能不能現在就去？   正在交談的群眾安靜下來，看著這個中年女人的失態。我大概是見過這個中年女人的，她是昨日與我們預約為其母親上門辦證的群眾。她八旬的母親重病住院，身份證和社保卡都找不到了，預約的是周四下午，也就是今天下午。   中年女人已經顧不得周圍人奇怪的眼神，在戶籍室嚎啕大哭起來。我抓緊收拾了一下，帶上離線采集器和相機隨這個中年女人趕去醫院。   情況比我想象的要糟得多。老人很瘦小，窩在一張小小的病床上，被褥凌亂，褐色干枯的皮膚附在骨頭上，薄薄的皺皺的一層，老人已經沒有力氣睜開眼睛了，時不時呻吟著，伴隨著痛苦的抽搐，窗外的陽光似乎已經掩蓋不住病房里彌漫著的死亡的氣息。照片是無法拍了，我抓著老人瘦弱干枯的手，老人的手很暖，十指指紋已經幾乎被歲月磨平了。我一根根看過去，勉強鎖定幾只模糊的指紋。   “大娘，你不用使勁兒，交給我就行。”老人的指紋不好采集，冬天又總是干燥的厲害，沒辦法，只能找中年女人要了張濕紙巾，將老人手指一根根擦過，才勉強采集。看著老人時不時難受的樣子，我只能一邊采集指紋，一邊不停的說話轉移老人的注意力。   “是不是辦完了，我就完了？”老人呻吟，聲音里滿是蒼白無力和對死亡的恐懼。   聽到老人的話，我嚇了一跳，抓緊說道：“大娘，你住院花那么多錢，我們給你辦證好報銷啊，對不對？”   “真的啊，莫騙我？”   “真的，我們警察說話肯定是算話的！”我有些心疼此時無助的像個孩子的老人。   “好好好，感謝黨，感謝警察……”老人笑了，這是我到病房之后，老人第一次笑也是唯一一次。她睜開眼睛看我，與老人的眼神交匯，我被嚇到了，老人的眼睛沒有一點光彩，空洞，眼白布滿黃色的渾濁，整個給我一種瀕臨死亡的感覺。   隨后，老人又開始痛苦的抽搐起來，中年女人抓住老人的手哭泣著。我收拾了東西對中年女人的丈夫交代了后續的事情離開這充滿沉重氣息的醫院。       回所的路上，我難得安靜，望著窗外。國道兩旁樹木蕭條，陽光很暖，照在身上暖洋洋，這種感覺與這寒冷的冬季顯得格格不入。一輛輛車駛過，我在這樣的溫暖中思考著。   我們這一群平凡的人被冠以“警察”的身份便成為了帶給人們希望的存在。   寒冷冬夜落水，警察不顧危險寒冷入水救人，給予群眾以生的希望；老人孩童走失，警察不分晝夜研判尋找，給予群眾以暖的心橋；矛盾糾紛調解，警察準確判斷高屋建瓴，給予群眾以理的天秤；違法犯罪打擊，警察夜以繼日抽絲剝繭，給予群眾以法的護衛……   最豪邁的誓言——我們穿著藏藍警服，熠熠閃光的警徽下是堅定的眼神！   最莊嚴的承諾——誓言響徹天空，天地、國家、黨和人民共同見證著我們對于使命的承諾！   最有力的擔當——離開校園，褪下稚嫩，擔起責任，以所為家，舍小家顧大家！   最無悔的選擇——社會穩定，人民安康，平安幸福，我們不斷努力，追求著夢想，詮釋生命的意義！       工作了兩年多，我有過很多次上門為群眾辦證，這一次卻是最震撼我的一次，尤其是老人那句“感謝黨，感謝警察”。   我相信老人的話是發自真心，我慶幸自己身為一名人民警察，在老人這樣瀕臨絕望的時間里帶給老人一絲微笑，一絲生的希望，我亦希望身為警察的我們初心如磐，忠誠擔當，永葆青春本色，護衛著信任著我們的越來越多的人民群眾！ +10我喜歡

原創 迷路者們     想寫點東西了。只是我覺得我好多很有想法和深度的表達和一些東西在自媒體這樣的平臺可能有時不太合適，但我還是隨手寫一點兒，因為想寫東西了。對我來說，寫一篇有思想與觀點的雜文并不難，差不多二十分鐘左右這種文就能寫出一千字，還能比較“言之有物”。     寫這篇也還有個原因，是因為次條和一個號主朋友約了互推，所以至少得有頭條，才能再有它的次條，而我這篇推文就給這個頭條。     寫什么呢？我先舉例一個事，臺灣的“狂人作家”李敖曾經做了一個很不羈的比喻“正如妓女接客從不靠欲望，我寫作也不靠靈感”來自夸他的文筆功力深厚。先不說它（這里的“它”指代“這件事”），我也覺得，一個好的文藝創作者對于一個東西的落筆應該是“信手拈來”的。     聊聊什么呢？也沒啥可寫的。那說說，我們專業課老師的網課吧，其在周一網課結尾時說，希望我們保留住想象力，這對于創作者很重要，她說很多人長大后就舍棄想象力來轉化于一些世俗的欲望什么的了。     那么這一點有什么可寫的呢？一個好的文藝創作者或者文藝創作者對于觀點和靈感的把握應該是信手拈來的。     我說一下一個想法就是，很多人覺得小孩就是小孩，大人肯定比小孩成熟、聰明、有悟性、知進退（等一系列優點）。實則斷章取義，盡管大人比小孩成熟世故，但小孩的記憶力、人性的純粹、想象力、創造力、感知力等都比大人屌。     所以我覺得人活一輩子其實是得到一些失去一些，就像哲學意義上就是“一個圓在不斷轉，但其過程是恒等的”（這話也不是誰說的，而是我自己這么認為的）。     只是，我們國家是一個受儒家思想影響很大的國家，“中華傳統美德”由儒家影響很大自不必說，“忠”、“孝”也是儒家的代名詞。     而儒家還有一個內容就是“重視資歷”，所以儒家的思想里，父親比兒子地位高、哥哥比弟弟地位高，實力怎么樣先不說，但是資歷上高就贏了一籌了，中國人夸一個人是一個東西的奠基人也是夸“教父”、“之父”，但反面來說，也只有中國是有“倚老賣老”這種東西的。     歐美就沒有中國的比較復雜的兄弟姊妹關系，直接就是個“cousin"，我再舉一個中國現代社會受“儒”的資歷影響大的例子，人們都喜歡當別人的爸爸媽媽哥哥姊姊吧，沒有人想當別人的兒子弟弟妹妹吧，一般來說。     我們國家受儒家影響大導致了人們有時候把資歷看的重，而忽視了小孩也有自己屌的地方跟大人比起來。我再提個不該提的，我看了一些小說（比如再舉個反面例子吧），就拿《壞孩子》（網劇《隱秘的角落》的原著）來說吧，正因我上述說的那些原因，人們小瞧了小孩子，很多人盲目的信“性善論”，所以覺得小孩子難以做出那種程度的殺人案，感覺很驚悚和想不到。 先寫這么多叭。   這種東西其實不太適合發在媒體這個平臺上，難以吸引流量，我也是很隨性的就從自己的一些積累的文章、思想、觀點等找了一點點放到這篇很隨性的雜文里，增加了點兒深度和個性，下次可能就不這么寫了。 +10我喜歡

銀行搶案〔美國〕史蒂文·舒曼  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　搶匪把他要告訴銀行出納員的話寫在小紙片上，他一手握住手槍，一手將紙片遞過去。第一張紙上寫著：這是搶劫。因為金錢和時間一樣，為了活下去，我需要更多錢，所以，把手放在我看得見的地方，不要按任何警報鈕，否則我就讓你腦袋開花。年紀約在二十五歲左右的女出納員感覺到，排列在她生命之路上的燈，這么多年來第一次亮起。她將手擺在他看得見的地方。沒有按警報鈕。她對自己說：啊，危險，你就像愛情一樣。她看完字條后，交還給那個拿著槍的人，并且說道：“這些話太抽象了，我不知道該怎么做。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　年紀約在二十五歲左右的搶匪在寫第二張字條的時候，感覺到他思想的電流流到了手上。他對自己說，啊，金錢，你就像愛情一樣。他的第二張紙條寫著：這是搶劫。因為這兒只有一條明白的規則，那就是，沒錢就得受苦，所以，把你的手放在我看得見的地方，不要按任何警報鈕，否則我就讓你腦袋開花。這個年輕的女人接過字條，輕輕碰觸了那只沒有拿槍的寫了字條的手。這個碰觸立即進入她的記憶之中，并在那兒扎根生長。它成為一盞永恒的燈，每當她迷失，便以它為指引而前進。她覺得她能夠看清每樣東西，仿佛一層不知名的紗已被揭起。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我想我現在比較懂了，”她先注視他的雙眼，然后看著槍，對搶匪說，“但這里所有的錢并不能讓你得到你想要的東西。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她深深地注視他，希望自己在他眼里變得富有。她對自己說，啊，危險，你是想耗盡我一生的金子。那個搶匪已經昏昏欲睡了。在這一刻尚未來臨之前，這把手槍中裝載著他對這一刻的幻夢。這把槍就像一個想睡又不能睡的人的沉重眼皮。他對自己說，啊，金錢，我發現一點點的你會帶來更多的你，你可以永無止境的增加，但是有人來了，他們將威脅我們的寶藏。當你走入一片巨大的寧靜之中，我無法以夠快的速度帶走你。啊，金錢，請救救我，因為你即是欲望，只要自己的純粹欲望。搶匪可以察覺到自己的停頓，他腦中的停歇重重疊起，以致他不太確定下一步要做什么。他開始寫下一張字條：這是我一生的剪影，我失眠的剪影：一次怪異的乘巴士經驗，它在夜里行進，我很想下來，車上的燈讓我無法入睡。在街上，我將追逐那封會改變我一生，卻正在風中旋轉的情書。給我錢，我的姊妹，讓我的手撫摸它。這是一把尚未開火的時間之槍，所以，將你的手放在我看得見的地方，不要按任何警報鈕，否則我就讓你的腦袋開花。讀著這張字條，年輕的女人覺得她體內有雙手抓住了她生命的這一刻。對她自己說，啊，危險，你具有無懈可擊的清晰，透過你的鏡片，我認識了我所要的。年輕的男人和女人注視著彼此的眼睛，視線在他們之間形成了兩條通道。透過其中一條，他的生命像小人兒一般走入她的生命，而她的生命也經由另一條通道走進他的生命。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這些錢是愛情，”她對他說，“我將照你的意思做。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她開始把錢放入帶來的大袋子里。她搬空了銀行的錢之后，整個銀行充滿了睡意，行內其他的人都沉睡如樹木。她終于將所有的錢放進袋中。銀行劫匪和銀行出納員一起離去，仿佛是彼此的人質。雖然現在已不需要那么做，他仍然以槍抵住她，因為那把槍已漸漸變得像他們的小孩一般。    +10我喜歡

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