自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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叫魂 覃競 小時候，我比較頑皮。成天喜歡和男孩子一起漫山遍野的跑，更喜歡和大弟打架。 記得有次，父母上山干活去了，我和大弟在家里就打了架。先是他把我弄到地上，騎在我身上打我。那些拳頭都在我的背上落下，我死活都不叫疼。 我趁大弟放松警惕的時候，從地上翻過身來，雙手迅速給他留下了很深的抓痕，弟弟痛的捂著臉跳起來。 我一溜煙跑到屋里，把門栓子趕緊拴好。大弟緩過神后，去廚房拿了一把菜刀在門外吼叫，還一刀一刀的在門外面砍。我嚇得不敢應聲，大弟實在弄不開門，他又從外面不停從門縫里潑水進來。 我害怕了，主動向大弟求饒，說了好多軟話。大弟雖然毛躁，骨子里卻是個善良和心軟的人，很快就原諒了我。 父母下午從坡上回來，看著滿屋的水本來就生氣，再看了大弟臉上的血棱子，就給我倆安排了家法。 我家的家法都由母親自己創造，簡直堪稱經典。打你之前，先把雙手困住，再把你吊到房梁上，你再痛，再吼，還在半空里。她從來不煽我們耳巴子，說打臉太丟面子，屁股上肉多，不傷面子。還說打臉打不好把耳朵打聾了，不安全。 那次母親可能心情不是很差，給我和大弟布置了的家法比較柔和一些。兩個人跪在大門外的泥巴地上，抬頭、挺胸，直腰。開始，我和大弟都覺得幸運，至少不用忍受過去的皮肉之苦。可是，跪久了，膝蓋和地面接觸的部分又酸又脹。 我倆忍不住就把腰松下來，將屁股放在小腿肚子上。結果幾條子從天而降 ，痛的我們吼叫了起來。 “你們叫魂嗎？再叫，再跪兩個小時！”母親一邊打我們，一邊警告我們。 瞬間，我和弟弟閉緊了嘴巴，糾正了跪姿。馬上就天黑了，小命要緊。 那種害怕來源于母親曾經給我們講過一個叫魂的故事。 農村里，往年有一些出門在外的人。如果多年沒有歸家，家里人找一些親戚出門尋找。沒有結果，家里人就會為這些失蹤的親人叫魂。 據說，叫魂的那家人必須在失蹤親人的生日當天做好準備。事先通知所有的生人不得在晚間出來。 叫魂當晚，村里人家家戶戶把所有煤油燈都得掐滅，提前把孩子哄睡著。叫魂的那家人派出一個和失蹤親人關系最好的親人夜間十二點以后出門，其他人在家準備好香燭和紙錢。 叫魂人十二點出門前，得穿上深色衣服，手提一盞燈籠。燈籠里的蠟燭在夜里十二點出門時候才點燃。 叫魂人沿著失蹤親人以前最喜歡的地方，一邊提著燈籠慢慢的走著，一邊喊著親人的小名。這種喊聲不敢太大，也不能太小。 走著，喊著，至少一個鐘頭。如果叫魂人身上的衣服在沒風的情形下，隨著頭發飄起來，手上提的燈籠也左右晃動。 叫魂人就需要提高聲音，一聲接一聲的喊叫親人的小名，還要說：“跟我回家吧。” 這時，叫魂人需要加快腳步，不能回頭，不能轉身，趕緊把叫到的魂魄牽引回家。在家的親人們聽到叫魂人的聲音從遠到近后，趕緊拿出事先準備的香燭在院子外的兩側，一邊燒香、點蠟燭，一起喊叫失蹤親人小名。 叫魂人把魂魄牽引到家門口，需要趕緊在院子外的另外一處燒一些香燭和紙錢，還要稟告：“謝謝大家送它回家，這些是我們的一點心意，你們領用吧。” 之后，叫魂的那家人把失蹤親人曾經穿過的衣物和用品收拾妥當，會找風水先生看了地點后，建一座墳墓，將衣物和用品全部放進墳墓里。 母親講，夜里沒有被叫到的魂魄無處可去，就會生出一些憤怒。它們會學著叫魂人的方式喊叫你的小名。 夜里走路的時候，如果聽到身后有人叫你的小名，或者感覺有人拍你的雙手 ，一定是不敢回聲，不能回頭的。不然你的魂魄會被鬼魂喊走。 十三年前夏天的一個夜晚，我和幾個朋友覺得外面涼快，就沿著河堤散步、聊天。 大家高興的有說有笑，我突然聽見身后有人叫我的小名。下意識的回頭一看，沒有人，當時心就亂跳起來。 我當場就問了朋友，有沒有聽見有人喊叫我。大家奇怪的望著我，一致說沒有。 朋友們笑著說：“你是不是最近工作壓力大，精神恍惚了？”我啥也沒敢說，硬撐著和大家又轉了一圈才回家。 我的房子在一棟舊樓的2樓，樓道里的路燈時好時壞。不知道是心理原因還是其他的，我從一樓樓梯拐角上二樓的時候，燈一下就滅了。 感覺身后有一股股風吹在身上，明明是夏天，卻感覺冷的像冬天一樣。 我想起了母親說過的話，不敢回頭，不敢發出聲音，快步就回了家。 當天晚上，我是開著燈睡著的。半夜兩點多嚇醒了。夢里，在樓道感受到的冷風如潮水一般不停的從臥室門外灌進來，那種凄厲的風聲沒辦法形容，就覺得心里發毛。 嚇醒了，我一直沒敢再睡覺。想給母親打個電話，又想半夜三更的，打擾她休息。 第二天出門上班，腦袋暈暈乎乎的，下樓梯時，不知道怎么的，就從二樓樓梯滾到了拐角處。爬起來，胳膊肘和腿上摔了幾個血包，手上破了皮，口子滲了點血。 之后的幾個夜晚，老是做著同樣的夢，在半夜被嚇醒。終于熬不住了，給母親打了電話。母親半夜從村里走到我家，陪了我一段時間。 期間，母親告訴我，別害怕，有她在。之后竟然相安無事，每天熄燈后也能安然入睡。 去年，小弟值夜班回家大概也是十二點以后了。東岳殿小區前后的路燈都熄了，四周黑乎乎的。 他走著走著，忽然就害怕起來。他沒有回頭，趕緊點了一根煙，吸在嘴里。 當夜，他也是被噩夢嚇醒了。看著床頭梳妝臺上的玻璃鏡子更覺得害怕。 好在，他及時把梳妝臺搬了地方。走夜路的時候，經常揣著打火機和香煙。 我給小弟說叫魂的故事時，他告訴我，鬼怕火。還有和母親一樣的說法，半夜走路的時候，聽見聲音絕對不能答應，絕對不敢回頭。害怕了，弄點火光出來，把鬼驅走 +10我喜歡
原創 若塵 上周看馬未都說審美，他說的審美有四個層次：艷俗，含蓄，矯情，病態。我同意第一和第四。中間兩個我有自己的看法。 我認為的審美有三種：艷俗，簡約，不美。 大眾的審美一定是艷俗，艷俗的東西會使用繁復的色彩和技巧，看起來非常花哨，但卻沒有什么意義，直接了當，讓人一看就能明白的，大多數人喜歡的東西，就是艷俗。 比方說：流行歌曲，暢銷書，美國大片，國產電視劇，粉彩和琺瑯彩，歐洲的宮廷畫派。都是一艷俗的東西，艷俗并不是米蘭·昆德拉嘴里的“媚俗”，不是貶義詞，而是代表一種直觀的，大眾能接受的東西。 審美的第二個層次是“簡約”，簡約說起來很容易，做起來很難，越是簡單的東西，越是難以表達，也越不容易讓人接受。 世上的東西總是紛繁復雜，而所有的東西一旦變得紛繁復雜，就失去了美的本質。 把一切東西化繁為簡，直視事物的本質，才是真正的美。 比如我做了一些家具，我告訴別人，這是簡單實用，結實，每個家具只有一種用處，沒有多余的功能。馬上會有人說我：你也就只會做這些簡單的東西。 其實復雜的東西我也會做，不過覺得一切有用的東西才有存在的必要，太多沒用的裝飾，只是影響使用，讓人看了厭煩，可能審美已經到了簡單的地步，再也回不到紛繁了。 簡約的東西注定只能被少數人所接受，因為它去掉了繁雜的外表，表現的都是事物的本質。 審美的最高境界是不美，這句話聽起來，像是武小說里面的，最厲害的武功是無招勝有招。 就審美來說，都是人類的定義和觀念，審美的最高境界應該是超越人類感覺的東西，到了這一境界，世間的已經不存在美或者不美，美和不美只都是一個概念，超越了概念便不存在美或者不美。 這種話說的神神叨叨的，很矯情，但是沒有辦法，超越人類感知的東西，是無法用人類的文字表達的，只能是心有靈犀的一種感應。 +10我喜歡
文|王春水（河南） 凌晨兩點的街道 下午的一杯苦咖啡害得我半夜還難入睡，凌晨已悄悄溜過去倆小時了，雖然眼睛不想睜但是腦子卻不想歇，這兩個鄰居唱反調的感覺可真沒那么美好。樓下的說笑聲和喝酒猜拳聲更加刺耳，絲毫沒有停歇的意思，深更半夜不睡覺這是要給黑夜抹黑打持久戰呢。我索性不睡了，干脆下樓觀觀都市的繁華夜景吧。 南方的天氣總是溫暖于北方，初冬時節的寒冷總也高傲的姍姍來遲。我隨意批了一件衣服，走出大門卻也明顯感覺到了幾絲涼意，昏黃的燈光默默地堅守著它的崗位，盡職盡責地照耀著屬于它的區域，還毫不吝嗇的向四周多撒一些光芒。有幾片落葉在淺風的親吻下蠕動著它那金黃色的扁平身軀。馬路上顯得有些冷清，偶有一輛小車匆忙駛過，好像夜晚并沒什么風景 。我正準備轉身，遠處傳來了一個尖尖地聲音：“我是要你來給我送錢的，不是要你拉我回家的！你給我滾！滾！“ 這聲音確實有些刺耳，男孩和女孩在大街上撕扯著。“咱們回家吧！賭場就是一個無底洞，哪有幾個靠著賭博發財的？“男孩低聲勸說著。 “我是發不了財，但是總能靠運氣贏到錢，跟著你我連賭的希望都沒有了！你搬著手指頭算算，還有沒有哪個比你更窮的人？你父親病死了，除了給你留下三間破瓦房就是一身的債，你母親也老了，又能做什么？你在工地上搬磚挪沙的累死累活能掙幾個錢？指望你我能有什么希望？“女孩撕心裂肺地狂吼著掙脫開來，氣沖沖地轉身走了。男孩呆呆地站在那里，直到看著她的身影消失不見，無奈地低著頭蹲了下來，沮喪地把雙手插到了蓬亂的頭發里…… 我不由自主又向前走了幾步，差點絆倒在地，原來面前一個醉酒的男人橫躺在樹下睡著了，旁邊吐出來了一攤酒水拌飯食。馬路對面有一個搖晃著的人，東倒西歪，借著燈光看到他鼻子下面一條亮光，是鼻涕還是口水？我分不清楚。再往前面走有彩色燈光，那燈光好像有幾分溫馨，原來是一座休閑城，什么時候建起來的我怎么不知道？好像白天我從來沒看到過，難道是海市蜃樓？我正猜想著，從里面走出來兩個中年男人，穿著西裝，舔著像是懷孕幾個月的肚子，與他們并排的分別是一雙大紅色高跟鞋和一雙金黃色高跟鞋，都是帶鉆的，亮閃閃、明晃晃的，細長的腿上好像沒穿絲襪，再往上是黑色貼身短褲，漏著肚臍，一件魚鱗黑色胸衣，外套一件白色好像是貂毛短衫，看她們的打扮感覺這個天氣有點兒冷又有點兒熱。這穿著除了鞋子顏色不同其它都一樣，難道是工作服？再看面容，眼睛一樣大，眉毛一樣濃，膚色一樣白，嘴唇一樣紅，身高也都差不了兩厘米，又好像是兩朵姐妹花。一個挽著男人的左胳膊，一個挽著男人的右胳膊，站在路邊安靜等待，一會兒過來一輛出租車，男人和女子一起上了車…… 不遠處的路口，便利店的旁邊一位阿姨用推車賣涼菜、麻辣燙，大概還有蒸的花生和玉米正冒著熱氣。稀稀拉拉幾個人在吃，有張桌子上放了兩盤菜和幾瓶啤酒。中間坐著一個大概四十來歲的男人，穿一身休閑衣褲，好像也不怎么干凈，兩邊分別坐著一個小妹崽好像穿的是睡衣，桌子下面、周圍全是紙巾、一次性筷子、水杯還有牙簽兒、煙頭兒、酒瓶蓋兒，比桌子上可豐富多了。 男人的手機響了，鈴聲是的士高版的《今夜你會不會來》這首歌，男人沒看手機就把臉沉了下來說：“又是那個黃臉婆，煩死了！“說著把手伸開分別搭在了兩個肩上。 “老板，別煩呀！“ “老板開心一些嘛。“ 兩個嬌滴滴的聲音同時飄到耳朵里，老板笑了，抹了一下小妹的下巴。 “要是天天有你們這么溫柔的小妹陪著我那該多好啊！做夢都能笑醒。” “我們不是在陪著嘛，老板只要愿意，我天天陪你，既然您高興是不是該表示一下您的心意呀？ “好好好，我表示，給你們準備著呢。”說著拿出錢包，兩張嶄新的百元鈔票小心翼翼地取了出來，兩只手正要去搶，他又把錢收了回去，故意把臉往前面伸了一下，兩個嘴唇同時貼在了又黑又厚的臉蛋上。 “嗯，寶貝真乖。“男人得意而自豪地說著，同時把錢給了出去。 “啊——”“哦——”不知道哪里傳來的鬼哭狼嚎，像是太過壓抑的咆哮。接著另一個聲音從同一個方向傳過來:“妹妹你大膽地往前走哇……” 女人在家里等不到男人回來豈能安心？不管他在外面做什么，做了什么？畢竟是自己的男人，既然還在同一屋檐下，還是盡量多關心吧。電話又打過來了，男人生氣地一把抓起手機:“你個臭娘們兒，別再打電話了，再騷擾我的好事兒，我回去拿刀砍死你！“說完“啪“的一聲重重地把手機壓到了桌子上。 我的心猛的一震，忽然覺得有一股寒流從我的脖子鉆進來，迅速流淌了我的全身…… +10我喜歡
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